スポーツ障害

スポーツの種類によって様々な障害が現れます。答えは簡単。

走ってばかり、投げてばかり、打ってばかり、蹴ってばかり、跳んでばかり。
同じ筋肉ばかりに負担がかかるからです。
なので、同じ筋肉ばかり使うのを止めればすぐ治ります。
しかし、スポーツ選手、部活動下ではそうはいきません。
疲労困憊の筋肉とうまく付き合っていかなければなりません。

疲労が蓄積され、ガチガチで突っ張った筋肉というのは血流が悪くなって、酸素不足の状態です。
厳しい部活動下では気軽に休みも取れず、痛みをひた隠して、日々練習に励んでいる人も多いのではないでしょうか。
しかし痛みを放っておくのは危険です。違う部位にも負担がかかりドミノ式に痛みが広がってしまう事が多々あります。足を痛めたら腰まで痛くなるような。
そして、かたい筋肉のまま運動を続けると密接した骨に衝撃がかかり疲労骨折の誘因にも成りえるので筋肉の張り感がでてきたら早めのケアをお勧め致します。

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