膝痛、足痛

膝が痛くなったら、膝周りばかり気にしてても良くなりません。
大事なのは『太もも』です。
膝痛の元凶は太ももと言っても過言でありません。
太ももの柔軟性が低下していないか、筋力が低下していないかを見ていかねば膝の治療が始まりません。

そして、太ももは人体最大の筋肉集合体です。
太ももを強く太く保つことは、全身への血流の維持に繋がり、
体全体の健康を保つことにも関連してきます。

次に、足の痛みにはアキレス腱周りの痛みや、捻挫の後遺症など色々ありますが、
その辺ばかり見ていても良くならないことがあります。大事なのはふくらはぎや足裏のかたさの有無です。足首の上と下の調子の良し悪しが重要であります。