なぜ慢性腰痛が起こるのか？
運動不足。
職業病。
ただの老化。色々原因は考えられると思いますが、筋肉中心に見てみましょう。
まず、年齢をとるごとに筋肉内で起こりうる現象は
筋力低下、筋肉硬化、血流低下、回復力低下、反射の鈍化、などです。
これらが起こらなければ、スポーツ選手は引退しないでしょう。
そして腰を支えているのは、腰から下の足です。
この土台となる足はただ強く丈夫なだけではダメなんです。
必要なのは柔軟性です。
下の写真をご覧ください。
みなさんのつま先と足首はこれくらいの柔軟性がありますでしょうか。
足の柔軟性はクッションの役割をしています。
柔軟性の有無で腰への衝撃度合いが変わります。
もし右足にランニングシューズ、左足に革靴を履いて生活していたらどうなるでしょう？
支えである足のバランスが悪いせいで、足より上にガタがきそうですね。
膝かもしれないし、股関節かもしれないし、そして腰かもしれません。
家で例えると、地震大国にはレンガ造りの家は適さず、
しなやかな木造でなくては耐えられないのです。
だから大事なのは土台。
しつこい腰痛、もしかしたら足の硬さからきているかもしれません！
しなやかで柔らかい土台を目指しましょう。
Tight muscles, Tight life.
おかだ鍼灸マッサージ院
金沢市鳴和台36
okadahari.com
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