なぜ、むくむのか。
体でむくみやすい箇所といえば、ふくらはぎではないでしょうか。
理由は簡単で、足が最も心臓より遠いからです。
それと足の場合、血液を戻す方法はふくらはぎ筋の収縮が主な方法となっているからです。
それがイラストで表している筋ポンプ作用であります。
むくみやすい態勢とは、
長時間の座りっぱなし立ちっぱなしでむくみやすくなります。
なぜなら、心臓に向かって、真上に血液を戻す事がもっとも困難になるからです。
そして、同じ重力下では男性より女性の方が筋力が弱いため、女性の方がむくみやすい傾向にあります。
対策としては、湯船でのマッサージや背伸び運動でのふくらはぎの筋トレが効果的であります。
普段から顔がむくむ、手がむくむなどを感じた方は一度、血液検査をした方がいいかもしれません。循環器系の疾患かもしれません。
Tight muscles, Tight life.
おかだ鍼灸マッサージ院
金沢市鳴和台36
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